/////////////////////////////////// Was bringt mir meine Liebe, wenn du sie nicht spürst? ___________ ‹3
Diäten



1. Knastdiät

Dauer: 1 Tag bis zu 2 Monate

Durchführung: Es dürfen pro Tag beliebig viele Brötchen, Vollkornbrot oder normales Brot zu sich genommen werden. Das Brot darf aber KEINEN BELAG haben.


Zusätzlich Wasser oder Tee trinken.

Erwartete Gewichtsabnahme: bis zu 800g pro Tag.

Sonstiges: Relativ geringe FA-Gefahr, da Brot ziemlich satt macht.


                                               2. Schoko - Diät


Regeln:
· Ihr dürft so viel Schokolade essen wie ihr wollt.
· Aber: es darf wirklich nichts anderes außer Schokolade gegessen werden (kein Salat, kein Äpfel, sondern nur Schokolade).
· Wichtig ist, viel zu trinken. Erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Wasser oder auch Coke Zero, schwarzer Kaffee, Tee.
· Die Schokolade darf keine Nüsse, Marzipan, Crisp, Nougat oder Waffeln enthalten, weiße Schokolade ist erlaubt!



4. Entschlackungsdiät

Dauer: 1 Tag

Durchführung: Morgens: 1 - 2 Äpfel
Mittags: 1 Ofenkartoffel und 125g Magerquark oder Joghurt mit Zitronensaft und Kräutern gewürzt
Abends: Rucolasalat mit Buttermilch, Zitronensaft und etwas geriebenem Ingwer. Das Abendessen unbedingt vor 18 Uhr einnehmen.

Getränke: mindestens 2,5 Liter Wasser

Erwartete Gewichtsabnahme: ca. 0,5kg

 


5. Max Plank Diät

Bei exakter Durchführung der Max Planck Diät (Dauer: 2 Wochen) wird ein Gewichtsverlust von 9 kg versprochen. Durch die während der Diät erfolgten Stoffwechselveränderungen soll in den folgenden 3 Jahren keine Gewichtszunahme erfolgen.

Die Max Planck Diät verbreitet sich vorwiegend durch Mundpropaganda bzw. kopierte Zettel, in den letzten Jahren auch vermehrt durch das Internet. Der Ersteller dieser Diät ist nicht bekannt.

Grundregeln:

Kein Zucker, kein Alkohol, keine Limonadengetränke (Cola light, Fanta), wenig Öl, wenig Salz.
Zu trinken sind nur Wasser oder Kaffee erlaubt.

Dauer: 2 Wochen nacheinander.
Bitte nur Montags beginnen!
Bitte Mittag- und Abend- essen nicht vertauschen!

Wer diese Diät nach 2 Wochen nochmal wiederholen will, sollte erstmal 4 Wochen lang warten und sie dann nochmal 2 Wochen lang machen.

Durchführung:

1. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
• Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie

2. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
• Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt

3. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
• Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat

4. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
• Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt

5. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
• Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
• Abendessen: 1 Steak und grüner Salat

6. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
• Mittagsessen: gegrilltes Huhn
• Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben

7. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Tee mit Zitrone
• Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
• Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen

• Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen.
• Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. (Wird behauptet!!)
• Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
• Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.

 

6. Erdbeerdiät

Die Diät von Viktoria Beckham

Dauer: 1 - 7 Tage

Durchführung: Pro Tag dürfen beliebig viele Erdbeeren gegessen werden. Zusätzlich viel trinken, allerdings nur kalorienfreie Getränke.

Sonstiges: Eine weitere auf dem Prinzip der Monodiät basierende Diät mit Starappeal. Bei Posh hat sie auf jedenfall gewirkt.

 

7. Insulindiät

Die Insulindiät wird oft auch als "Abnehmen im Schlaf" bezeichnet.

Diese Diät beruht auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, das die Muskeln morgens Kohlenhydrate aufnehmen. Wenn allerdings der Speicher der Muskeln voll ist, nehmen sie nichts mehr auf und die Kohlenhydrate wandern ins Fettgewebe, dass sich aufbaut.
Deshalb ist die wichtigste Mahlzeit bei der Insulindiät das Frühstück. Dort dürft ihr ruhig zugreifen. Es ist wichtig seine Speicher mit Kohlenhydraten und Fett aufzufüllen und das ohne schlechtes Gewissen.
Ab dem Mittagessen gibt es dann keine Kohlenhydrate mehr. Ihr sollte dann auf eiweißhaltige Nahrungsmittel und Gemüse oder Obst umsteigen.
Wichtig ist auch, dass zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden liegen müssen, das nach 18 Uhr nichts mehr gegessen werden darf und dass Zwischenmahlzeiten strengstens verboten sind. Sie würden nämlich den Blutzucker wieder in die Höhe schnellen lassen.

Durchführung:

Bei dieser Diät gibt es keinen bestimmten Diätplan. Man kann selber bestimmt, was man gerne essen möchte.
Jedoch gilt:
Morgens: Kohlenhydrate, Zucker und Fett
Mittags: keine Kohlenhydrate
Abends: keine Kohlenhydrate

So könnte ein Tag aussehen:

Morgens: 2 Brötchen mit Käse, Nutella, Marmelade etc.
Mittag: Putenbrust und Salat
Abends: Gemüsesticks mit Quarkdip

Vorteile:

Ganz klarer Vorteil: Man darf alles essen, es kommt nur auf die Uhrzeit an. Morgens sind sogar richtig ungesunde Sachen erwünscht!
Der Heißhunger bleibt weitestgehend aus.

 

8. Modeldiät

Das ganze geht 3 Tage lang, und nach diesen 3 Tagen kann man eine Gewichtsabnahme von 3-5kg erwarten.

Der Plan:

Morgens: 1 weich gekochtes Ei

-Achtung Mittagessen erfolgt 3 Stunden später!!-

Mittags: 175 gr Magermilchquark und ein Tee.

-Achtung Abendessen erfolgt auch 3 Std. später!!-

Abend: 175 gr Magermilchquark und ein Tee.

 


9. Kohlsuppendiät

Dies ist eine Blitzdiät, die auch die Models durchführen, um ein paar Pfunde schnell loszuwerden!

Aufgepasst jedoch: Diese Diät eignet sich nicht für massiv Übergewichtige! Man muss außerdem sehr sehr viel Disziplin haben!!!!!

Es wird ein Gewichtsverlust von bis zu 6 kg in einer Woche versprochen!!
Darüber hinaus wird zusätzlich noch Sport empfohlen, welches den Gewichtsverlust beschleunigt!!Aber übertreibt es nicht!!!!!


Verboten sind bei dieser Diät sämtliche Sorten von Alkohol, da diese den Fettabbau verhindern.

Trinken solltest du nur Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee.
Kein Säfte oder Schorlen, weil diese zusätzliche Kalorien beinhalten.

Beim Essen sollte sich ausschließlich an den Plan gehalten werden!!!


1. Schritt ,, Die Suppe nach Anleitung zubereiten"


Zutaten für eine Woche:

1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept: Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.


1.Tag
Suppe und Obst (keine Bananen)

2.Tag
Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3.Tag
Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4.Tag
Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5.Tag
Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6.Tag
Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7.Tag
Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

Wenn Du den Diätplan einhälst und nicht schummelst, hast Du nach dem dritten Tag bereits fünf bis sieben Pfund abgenommen und nach einer Woche zehn bis vierzehn Pfund.





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I don't care –
Care if it's old.
I don't mind -
Mind. I don't have a mind.
Get away -
Way, way from your home.
I'm afraid –
Afraid, ghost!
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