/////////////////////////////////// Was bringt mir meine Liebe, wenn du sie nicht spürst? ___________ ‹3
13 Punkte Diät

0 Punkte
Gemüse
Kaugummi
Wasser
Tee


1 Punkt
Obst [1 Stück]
gekochtes Ei
0,1 % Joghurt
Hüttenkäse
1,5 % Milch [250 ml]
klare Suppe / Brühe [kl. Schüssel]
Fruchtsaft

2 Punkte
Geflügel
Fisch
Schinken
Fitness Müsli
Kartoffeln
Brot [1 Scheibe]

3 Punkte
Nudeln
Lamm
Schwein/Rind
Reis
Keks
Gummibärchen [3 Stück]
Schokolade [2 Kammern]
Käse [1 Scheibe]
Eis [1 Kugel]
Haferflocken

6 Punkte
Kuchen [1 Stück]
paniertes Fleisch/Fisch
Alkohol
Bratkartoffeln
Pfannkuchen


8 Punkte:
Fastfood [Stück]
Teilchen vom Bäcker [Stück]
Plätzchen, Lebkuchen [Stück
]


***

- 1 Punkt
50 situps
50 Hampelmänner

- 3 Punkte
10min Rennen
10min Seilspringen
20min Fahrradfahren
30min Laufen

- 6 Punkte
1 Stunde Schwimmen
1 Stunde Crosstrainer

- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
+ 4 Punkte: FA



» about her her her


I don't care –
Care if it's old.
I don't mind -
Mind. I don't have a mind.
Get away -
Way, way from your home.
I'm afraid –
Afraid, ghost!
Mehr?

» home sweet home


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